https://youtu.be/lPKb40vTJF8

筋トレをやるからには100kg上げたい

ベンチプレスを強くするための効率的な方法が知りたい

そうお悩みではないでしょうか。

ベンチプレスを行っているトレーニーにとって、100キロのベンチプレスを上げることが目標だと思います。
しかし、100キロのベンチプレスを上げられる人は日本で1％しかいないと言われており、非常に難しい挑戦であることがわかります

このプランでは体重60キロしかない自分がベンチプレス

MAX135キロ

まで挙げれたトレーニング方法をレクチャー致します！

それぞれの身体にあったセットの組み方、フォーム、補助トレをこちらで用意させて頂きます！

またご自身で撮られた動画を見ながら解説も致します！

是非自分と共に目標を達成しましょう！